Kein Spaß mehr an der eigenen Sexualität?
Viele Frauen fragen sich während ihrer Wechseljahre – Was ist los mit mir…?
Während und nach den Wechseljahren beklagen Frauen oft den Verlust ihrer Libido, die Lust am Sex schwindet.
Wenn die Intimität in der Partnerschaft zwischen 50 und 60 Jahren schwieriger wird, ist das kein Grund den Kopf hängen zu lassen. Es gibt Möglichkeiten, die helfen können.
Nach der Menopause nimmt die Libido der Frau meistens nochmal rapide ab, die Veränderungen im Körper können es schwieriger machen Sexualität zu genießen.
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verhindern es zum Orgasmus zu kommen.
Viele Frauen werden immer unzufriedener und vermeiden Intimität meist ganz.
Mögliche Ursachen für den Verlust der Libido:
- Sinkende Hormonspiegel (Östrogen fällt stark ab, Testosteron langsam und stetig)
- Krankheiten (z.B. Krebs, Multiple Sklerose, Diabetes m., Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
- Schmerzen beim Eindringen wegen vaginaler Atrophie (Veränderungen in der Scheide)
- Beziehungsprobleme
- Emotionaler Stress (beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen, Sorgen um Kinder oder Eltern)
- Medikamente (z.B. gegen Bluthochdruck)
- Depressionen (Medikamente wie Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer z.B. Fluoxetin/Paroxetin)
Doch es gibt Hilfe!
Hier ein paar Tipps für mehr Lust im Bett:
- Ginseng gegen den Libidoverlust – er erregt die Phantasie
- Ginkgo kann die Libido steigern
- Maca-Pflanze regt die Durchblutung des Beckens an
- Knoblauch trägt zu mehr Entspannung bei
- Ingwer als natürliches Aphrodisiakum
- Zimt zur Steigerung der sexuellen Lust und vermehrten Produktion von Pheromonen
Am aller wichtigsten ist jedoch, dass FRAU das Gespräch mit ihrem Partner(in) suchst. Der ehrliche Austausch ist die wichtigste Grundlage für ein erfülltes Sexualleben.
Gerne bin ich in meiner Praxis behilflich über die Probleme der sexuellen Unlust mit Ihnen zu sprechen um eine für Sie passende Lösung zu finden. Die Naturheilkunde kann hier sehr gut unterstützen. Vereinbaren Sie gerne einen Termin, schreiben Sie mir eine Mail oder rufen Sie mich an.
Alles Liebe Ihre Melanie Winkler