Jod hat aufgrund von diversen Schilddr�senerkrankungen leider einen sehr schlechten Ruf.
Ist das gerechtfertigt?
Wichtig zu wissen ist, dass wir in Deutschland durch die Ern�hrung den Tagesbedarf an Jod nicht gut decken k�nnen. Das kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken.
In meiner Praxis und in meinem t�glichen Leben hat Jod seinen festen Platz, weil es jede Zelle unseres K�rpers Jod ben�tigt, vor allem unsere Schilddr�se!!!
Hier ein paar wichtige Fakten zum Spurenelement Jod
– Jod ist ein essenzielles Spurenelement, d.h. wir m�ssen es �ber die Ern�hrung zuf�hren
– Jod ist lebenswichtig
– die Mindestempfehlung lautet 200 �g pro Tag – das erreichen die wenigsten Deutschen
– 200 �g ist das ABSOLUTE MINIMUM, dass sich KEIN KROPF an der� Schilddr�se entwickelt
– Jod ist zu finden in Fisch, Meeresfr�chten, gr�nem Gem�se, Eier, N�ssen, Hartk�se, Milchprodukten und nat�rlich in jodiertem Salz
Nun zur SCHILDDR�SE:
– die Schilddr�see ist der wichtigste Jodspeicher im K�rper
– die Schilddr�se kann 20 bis 40 mg Jod speichern – der gesamte K�rper ca. 50 mg Jod
WICHTIG – das Schilddr�senhormon ben�tigt dringend Jod f�r die Herstellung von Thyroxin (fT4) !!!
-> auch Eisen, Zink, B-Vitamine und Vitamin A werden daf�r ben�tigt
F�r was braucht der K�rper noch das wichtige Spurenelement Jod?
– f�r die Produktion der Sexualhormone Progesteron und Testosteron
– als Wachstumsregulator – Jod kann �berm��iges Zellwachstum einschr�nken (Tumorbildung)
– f�r den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, daher bei Gewichtszunahme an Jod denken
– f�r unsere Mitochondrien (Zellkraftwerke), um nicht mehr m�de und schlapp zu sein
– um fruchtbar zu sein, sprich bei (unerf�lltem) Kinderwunsch
– um in der Schwangerschaft und Stillzeit das Baby gut zu versorgen (Pr�vention von Kretinismus)
– mindert Komplikationen in der Schwangerschaft
– in h�heren Dosen hat es eine antibiotische Wirkung, daher wird es auch zur Wunddesinfektion bei OPs verwendet
– interessant ist auch, dass der K�rper �bersch�ssiges Jod �ber den Urin ausscheidet, somit k�nnen die Harnwege steril bleiben
Symptome bei Jod-Mangel
– Atem- und Schluckbeschwerden
– Depressionen
– Haarausfall
– Gewichtszunahme
– Konzentrationsst�rungen
– K�lteempfindlichkeit
– PROBLEME IN DER SCHWANGERSCHAFT
– Progesteronmangel
– starke und unregelm��ige Periode
– Schilddr�senerkrankungen
– schuppige und trockene Haut
– Testosteronmangel
– trockene und rissige Haut am Ellbogen
Finden Sie sich in ein oder mehreren Symptomatiken wieder?
Dann vereinbaren Sie gerne einen Termin mit mir und wir besprechen das weitere Vorgehen. Ich freue mich auf Sie!
Alles Gute Ihre Melanie Winkler